Navasana – jak prawidłowo wykonać pozycję okrętu w jodze?
Navasana, znana jako pozycja okrętu, to nie tylko fascynująca asana w jodze, ale również symbol równowagi w naszym życiu. Jej charakterystyczny kształt, przypominający literę 'V’, nie tylko pokazuje siłę ciała, ale i ducha. W praktyce Navasana angażuje mięśnie core, wspierając zarówno naszą fizyczną wytrzymałość, jak i mentalne skupienie. Pochodzenie tej pozycji sięga sanskrytu, gdzie 'nava’ oznacza 'łódź’, co doskonale oddaje jej esencję – balansowanie pomiędzy siłą a lekkością. W miarę jak coraz więcej osób odkrywa…
Read More









